2015年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 18日:
|
2606 kcal
|
脂質: 39.55g | たんぱく質: 91.13g | 炭水化物: 213.71g.
昼食: Biltong, Steers Chips (Small), Steers Steers Burger Beef. 夕食: Steak (Lean Only Eaten), Smirnoff Spin, Hunter's Dry, Jagermeister Jagermeister. もっと...
|
|
5831 kcal
|
運動:
등산 - 3 時間, ラジオ体操 - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 3 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|