2024年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 14日:
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1668 kcal
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脂質: 64.54g | たんぱく質: 141.13g | 炭水化物: 135.34g.
昼食: Legumes Cozidos, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Hortifruti Maracujá Cru, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Quatá Queijo tipo Cottage. 軽食/その他: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Hershey's Hershey's Ovomaltine, Garoto Chocolate Ao Leite, Laranja Pêra, Growth Supplements Whey Concentrado, Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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2336 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 運転 - 1 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間, ピラティス - 24 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 37 分, 睡眠 - 6 時間 17 分, 休憩 - 5 時間 2 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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