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Estabilizado 😔
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88.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 14日:
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904 kcal
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脂質: 45.26g | たんぱく質: 35.18g | 炭水化物: 88.07g.
朝食: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate . 昼食: Carioca Feijão Cozido, Costela Bovina Assada, Arroz à Grega. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Cachorro Quente. もっと...
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2851 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 10 分, エリプティカルマシン - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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