2024年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 14日:
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1429 kcal
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脂質: 44.76g | たんぱく質: 96.03g | 炭水化物: 170.68g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Italac Leite em Pó Integral, Mamão, Ovo, Cuscuz (Cozido). 昼食: Milho Verde, Laranjas, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxão Duro Cozido. 夕食: Laranjas, Tomates, Coxão Duro Cozido, Sadia Queijo Mussarela, Ovo. 軽食/その他: Club Social Sabor Pizza, Yoki Pipoca (sem Óleo). もっと...
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週に3.3 kg減量中
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