2024年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 14日:
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1679 kcal
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脂質: 56.60g | たんぱく質: 98.48g | 炭水化物: 192.78g.
朝食: Cinnamon Sweet Rolls (with Raisins) , White Bread , Egg Omelet or Scrambled Egg, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Cucumber, Lettuce, Tomatoes. 昼食: Маковый Пирог С Меренгой И Крем Чиз, Radish, Cucumber, Tomatoes, Green Sweet Pepper, Cooked Rice, Baked or Broiled Salmon, Cooked Lentils. 夕食: White Bread, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten). 軽食/その他: Apple, Small Круассан с Курицей, Apple, Sweet Cherries . もっと...
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2230 kcal
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運動:
バレーボール - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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