2009年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 11月 6日:
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1894 kcal
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脂質: 50.74g | たんぱく質: 61.76g | 炭水化物: 320.25g.
朝食: WEIGHT WATCHES CARROT CAKE, Oatso Simple - golden syrup, Sweet 'N Low. 昼食: WHOLEMEAL BREAD, EGG MAYO, cuppa soup tomato. 夕食: CAULIFLOWER, SAUCE(brown sauce), Corned Beef (Lean Only Eaten), GRAVY, CARROTS, TURNIP, POTATOE, BUTTER, WHOLEMEAL BREAD. 軽食/その他: Quality Street Chocolates, coconut icecream, LEMON CHEESE/WEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, Quick Oats Instant Oatmeal golden syrup, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, sweet and low, FROZEN RHUBARB, MULLER LIGHT, tracker bar Chocolate. もっと...
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週に9.5 kg増量中
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