2015年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 17日:
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2513 kcal
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脂質: 96.44g | たんぱく質: 186.71g | 炭水化物: 222.32g.
朝食: Amêndoas, Ovo Cozido, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Instant Oats, Dovo Clara de Ovo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Feijão Preto, Brócolos (Inteiro, Congeladas). 軽食/その他: Croissant de Chocolate, Amêndoas, Banana, Croissant, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Queijo Flamengo. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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