baerchenlesenの日記, 2024年 06月 13日

Stück für Stück in die richtige Richtung😁.

Unsere kleine Biggest Looser Challenge auf Arbeit war das richtige Zugpferd um durchzuhalten. Bei 8 Teilnehmern bin ich auf Platz 3 gelandet.

Nun darf ich nur nicht wieder in alte Muster verfallen.

75.9 kg これまでの減量分: 11.5 kg.    残り: 10.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

692 kcal

脂質: 16.81g | たんぱく質: 38.68g | 炭水化物: 96.04g.   昼食: Döner Kebab. 夕食: Ananas. もっと...

2667 kcal

運動: 洗濯 - 20 分, アイロン - 1 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 　 40 分. もっと...