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baerchenlesen
日記
2024年 06月 13日
baerchenlesenの日記, 2024年 06月 13日
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Stück für Stück in die richtige Richtung😁.
Unsere kleine Biggest Looser Challenge auf Arbeit war das richtige Zugpferd um durchzuhalten. Bei 8 Teilnehmern bin ich auf Platz 3 gelandet.
Nun darf ich nur nicht wieder in alte Muster verfallen.
75.9 kg
これまでの減量分:
11.5 kg
.
残り:
10.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 06月 13日:
692 kcal
脂質: 16.81g | たんぱく質: 38.68g | 炭水化物: 96.04g.
昼食:
Döner Kebab.
夕食:
Ananas.
もっと...
2667 kcal
運動:
洗濯 - 20 分, アイロン - 1 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 40 分.
もっと...
体重に変化ありません
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