2024年 06月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.6 kg これまでの減量分: 0.4 kg.    残り: 7.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1428 kcal 脂質: 34.38g | たんぱく質: 130.78g | 炭水化物: 134.43g.   朝食: 雞腿(不吃皮), 白飯, 雞蛋(整個). 昼食: 全家 一配北海道秋鮭飯糰, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖). 夕食: 白飯, 家樂福 豬腰內肉. 軽食/その他: Myprotein 乳清蛋白. もっと...
週に1.4 kg減量中

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