2024年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 13日:
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1153 kcal
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脂質: 24.91g | たんぱく質: 121.89g | 炭水化物: 113.29g.
朝食: Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Godam Queijo Minas Frescal, Tenda Árabe Pão Árabe Zero, Ceifeiro Semente de Chia, Mel, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Azeitonas Verdes, Hemmer Palmito Açaí, Alface, Legumes Cozidos, Friboi Contra Filé. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Costa Sul Posta de Cação. 軽食/その他: Swift Morango Congelado, Juliana Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Quaker Farelo de Aveia, Maracujá, Molico Leite Desnatado. もっと...
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2203 kcal
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運動:
レッグマジック - 10 分, ボディービル - 23 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 2 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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