2024年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 13日:
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1561 kcal
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脂質: 37.62g | たんぱく質: 74.55g | 炭水化物: 222.23g.
朝食: Bakso Ikan, Dua Kelinci Sukro Original, ELORA Fully Yummy. 昼食: KFC Dada Ayam, ABC Saus Sambal , KFC Tropical Float, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga, Dimsum, Es Teh, Vitmaker. もっと...
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2660 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 24 分, 立つ - 1 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 35 分, 座る - 9 時間 53 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 3 分, 浴びる - 25 分. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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