2024年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 13日:
|
1487 kcal
|
脂質: 52.82g | たんぱく質: 77.02g | 炭水化物: 181.61g.
朝食: GymBeam Протеин Yum Yum Whey, Первомайский Молочноконсервный Комбинат Згущене Молоко, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Черешня Черешня, Нектарины. 昼食: Щедра Нива Горошек Консервированный, Куряче Філе З Помідором Та Моцарелою (Інтемпо), Макароны с Маслом. 夕食: Брынза, Молокія Сметана 20%, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Радимо Масло 72%, Гречка Вареная, Котлета Свиная. 軽食/その他: Bonitki Sezamki. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|