2024年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 13日:
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1203 kcal
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脂質: 30.43g | たんぱく質: 37.49g | 炭水化物: 204.91g.
朝食: Air. 昼食: Teh Tawar. 夕食: Subway 6" Veggie Delight, Rice Paper, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Cranberry Kering, Pepaya, Kopiko Permen, Madu. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal , Tempe, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). もっと...
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1864 kcal
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運動:
トレッドミル - 26 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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