monkititaの日記, 2015年 07月 17日

2015年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.2 kg これまでの減量分: 5.8 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 17日:

541 kcal

脂質: 25.32g | たんぱく質: 47.16g | 炭水化物: 23.13g. 朝食: Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Nespresso Capriccio. 昼食: Maille Vinaigrette Fruit de la Passion Mandarine, Florette Batavia, Steak Haché 5%. 夕食: Maille Vinaigrette Fruit de la Passion Mandarine, Florette Batavia, Oeuf à la Coque. もっと...

2005 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

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