|
Грудь 104, талия 80, бицепс п/л 37/35.5, бедра п/л 56/56
12.06.2024
|
80.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 13日:
|
1790 kcal
|
脂質: 46.17g | たんぱく質: 151.85g | 炭水化物: 193.71g.
朝食: Сквирянка Хлопья Кукурузные , Сыр Фета, Премия Масло, Яготинське Молоко 1%, Вареное Яйцо. 昼食: Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . 夕食: Помидоры, Calvo Тунець У Власному Соку, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо, Кабачок. 軽食/その他: Яготинское Молоко 1%. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|