2024年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 13日:
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1960 kcal
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脂質: 44.95g | たんぱく質: 129.09g | 炭水化物: 247.70g.
朝食: Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Maribel Crema di Arachidi 100%, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 昼食: Delizie del Sole Cous Cous, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Uovo, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Harvest Basket Patate al Rosmarino. 軽食/その他: Esselunga Equilibrio Gallette senza Glutine Mais, BoscoBuono Mirtilli, Milbona Budino Proteico Cioccolato, Latteria Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, KeForma Evodextrin. もっと...
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2800 kcal
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運動:
Rafforzamento muscolare tradizionale - 19 分, Apple Health - 23 時間 41 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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