2024年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 13日:
|
1537 kcal
|
脂質: 48.71g | たんぱく質: 60.56g | 炭水化物: 222.38g.
朝食: Kapal Api Special Mix, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Kentang Rebus. 昼食: Cumi Goreng, Sayur Campuran, Dendeng Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Pepaya, Apel Fuji, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Yupi Strawberry Kiss, Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju. もっと...
|
|
2375 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, エアロビクス - 35 分, 休憩 - 16 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|