2024年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 12日:
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1120 kcal
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脂質: 32.88g | たんぱく質: 126.31g | 炭水化物: 70.52g.
昼食: Lacta Lacta Intense 70%, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batata, Legumes Cozidos. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quatá Queijo tipo Cottage, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Concentrado, Hortifruti Maracujá Cru, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Marilan Biscoito Maizena. もっと...
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1884 kcal
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運動:
ピラティス - 24 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 17 時間 49 分, 睡眠 - 5 時間 7 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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