2024年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 11日:
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1140 kcal
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脂質: 41.65g | たんぱく質: 120.37g | 炭水化物: 67.17g.
昼食: Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Hortifruti Maracujá Cru, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Cacau Show Lanut Pistache , Verde Campo Cottage, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês. もっと...
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1994 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 17 時間 36 分, 睡眠 - 5 時間 24 分. もっと...
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体重に変化ありません
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