|
biasanya smnggu trun hampir sekilo. skrg turunnya pelan banget. apa karna susah bab😑
|
76.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 13日:
|
1429 kcal
|
脂質: 53.11g | たんぱく質: 58.38g | 炭水化物: 179.65g.
朝食: Indomie Mi Goreng, Kering Tempe, Gula Pasir, Ceker, Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. 昼食: Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Telur Dadar, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Telur Dadar. 夕食: Solaria Bihun Goreng Ayam, Nasi Goreng Ayam, Ayam Goreng, Ceker, Bamboe Bumbu Balado. 軽食/その他: Roti Gandum, ABC Kopi Klepon. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|