|
29.7-Mc走
|
61.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 13日:
|
1755 kcal
|
脂質: 43.74g | たんぱく質: 23.59g | 炭水化物: 187.30g.
朝食: 全家 和風醬, 馬可先生 蔓越梅核桃雜糧麵包, 水煮蛋, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全聯 香蕉. 昼食: 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, 樂天 (Lotte) Zero代可可脂巧克力, 福義軒 湘辣蘇打餅, 星巴克 (Starbucks) 咖啡捲心酥, 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. 軽食/その他: 馬玉山 抹茶牛奶, 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升), 蘋果, Zespri 黃金奇異果. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|