|
4 день цикла, тело чуть потягивает после тренировки, медленно продвигаюсь, но продвигаюсь! завтра сделаю замеры🙂
|
61 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 13日:
|
1525 kcal
|
脂質: 69.14g | たんぱく質: 47.04g | 炭水化物: 158.09g.
朝食: Сахар, Coffee Like Флет Уайт, Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Апельсином. 昼食: Запеченный Картофель, SPAR Картофельные Шарики с Ветчиной и Сыром . 夕食: Варенька Протертая Ягода Черника, Вина Рислинг, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,3%, Овощи Гриль, Рыба Хит Филе Пангасиуса. 軽食/その他: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Магнит Банан. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|