newmekelの日記, 2011年 08月 23日

2011年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.8 kg これまでの減量分: 7.5 kg. 残り: 35.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 23日:

456 kcal

脂質: 8.83g | たんぱく質: 53.39g | 炭水化物: 43.08g. 朝食: Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Tomatoes, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, Tilapia (Fish). 夕食: 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey, Asparagus, Beef Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Fuji Apples. もっと...

2901 kcal

運動: 家事 - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 12 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中


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