2024年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 6日:
|
1212 kcal
|
脂質: 45.16g | たんぱく質: 102.62g | 炭水化物: 97.55g.
朝食: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Caffeine Army Supercoffee Impossible Vanilla Latte. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Mexerica. もっと...
|
週に7 kg増量中
|