nobgtの日記, 2024年 06月 12日

2024年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.6 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 12日:

1045 kcal

脂質: 53.57g | たんぱく質: 58.66g | 炭水化物: 85.05g. 朝食: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos. 昼食: Hacendado Empanada de Atún, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta. 夕食: Cebollas, Merluza Plancha. 軽食/その他: Nueces. もっと...

1347 kcal

運動: pasear Maya - 40 分, trabajo 6 h - 6 時間, 休憩 - 9 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg減量中

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