2024年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 12日:
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1981 kcal
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脂質: 101.49g | たんぱく質: 77.80g | 炭水化物: 193.10g.
朝食: Булочка с Маком, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Каша 5 злаков. 昼食: Сосиски Молочные, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Макароны Отварные, Куриные Наггетсы, Сметана 20%, Белый Хлеб, Суп куриный с клёцками. 夕食: Котлета Домашняя, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Колбаса Докторская. もっと...
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2349 kcal
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運動:
浴びる - 25 分, 料理 - 35 分, 通勤 - 2 時間, Apple Health - 21 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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