2015年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 17日:
|
2399 kcal
|
脂質: 89.53g | たんぱく質: 95.25g | 炭水化物: 307.53g.
朝食: Gözleme, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kepekli Ekmek, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. 昼食: Pirinç Pilavı, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. 夕食: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 軽食/その他: Lokum, Eti Sütlü Çikolata, Elma, Tatlı Kavun, Poğaça, Revani, Algida Maraş Usulü Dondurma, Vanilyalı Pudingler, Badem Şekeri, Tatlı Kiraz, Optimum Nutrition Casein, Ülker Hobby. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|