2024年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 12日:
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1504 kcal
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脂質: 54.32g | たんぱく質: 119.72g | 炭水化物: 135.18g.
朝食: Chicken Liver Spread Khudos, Avocados , Ира Блин, 2% Fat Milk, Ricotta-cottage cheese. 昼食: Chicken Nuggets, Stonemill Sourdough Multigrain Bread, Gouda Cheese , Баклажаны По Корейски Khudos , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Roasted Lamb Khudos, Granny Smith Apples, Grapes. 夕食: Kirkland Signature Whole Strawberries, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Bananas , Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), MC Dairy Pressed Cottage Cheese. もっと...
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体重に変化ありません
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