2024年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 12日:
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1799 kcal
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脂質: 48.52g | たんぱく質: 121.86g | 炭水化物: 206.02g.
朝食: Лаваш, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%, Перепелиное Яйцо. 昼食: Финик, Barilla Макароны, Магнит Апельсин, Heinz Кетчуп Томатный, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка на Гриле. 夕食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Академия-Т Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Батат, Monini Масло Рисовое. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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