2024年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 12日:
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2207 kcal
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脂質: 88.68g | たんぱく質: 168.53g | 炭水化物: 172.82g.
朝食: Massera Torcetti al Burro, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Crownfield Crunchy Muesli Schoko & Nuss, Alesto Anacardi al Naturale. 昼食: Focaccia, Cotoletta alla Milanese, Pasta Amatriciana. 夕食: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Riso Integrale, Petto di Pollo Cotto. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream. もっと...
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2454 kcal
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運動:
Dispendio energetico generico - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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