2024年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.2 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 12日:
|
1236 kcal
|
脂質: 58.58g | たんぱく質: 65.80g | 炭水化物: 100.11g.
朝食: Papadim's Balsamic Cream Fig( Бальзамический Крем Инжир), Nyssa Shredded Mozzarella Cheese 🧀 (Тертый Сыр «Моцарелла)In Bahrain 🇧🇭 , AL FARES WHITE SUGAR(Белый Сахар) In Bahrain, Daily Fresh 100% ~Pure Refined Sunflower Oil (ЧИСТОЕ РАФИНИРОВАННОЕ ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО), Carrefour 🥦 Broccoli Fresh, Deli Sun Soft FLOUR TORTILLAS, Яичный Желток, LURPAK ® BUTTER Salted (СЛИВОЧНОЕ МАСЛО Солёное) In Bahrain 🇧🇭, Яичный Белок. 昼食: AL FARES WHITE SUGAR(Белый Сахар) In Bahrain, General Poultry Company Since 1977 Fresh Bahraini EGGS LARGE(Яйцо Куриное Большое), MAKFA (In Bahrain) Гречневая Крупа Ядрица. 夕食: Puck Cream Cheese Lighter (Сливочный Сыр)No Preservatives, General Poultry Company Since 1977 Fresh Bahraini EGGS LARGE(Яйцо Куриное Большое). 軽食/その他: AL ISLAM Frozen Strawberry (Замороженная Клубника)in Bahrain, AL FARES WHITE SUGAR(Белый Сахар) In Bahrain. もっと...
|
|
1994 kcal
|
運動:
Elliptical - 1 時間, 休憩 - 9 時間 24 分, Glute - 1 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 10 000 - 4 時間 59 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|