2024年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 11日:
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1547 kcal
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脂質: 38.22g | たんぱく質: 137.70g | 炭水化物: 165.25g.
朝食: Домик в деревне Творог Очень Вкусный 5%, Индилайт Ветчина Классическая, Heinz Многозерновая Кашка Безмолочная, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". 昼食: Global Village Рис Жасмин, Индейка тушенная. 夕食: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Йогурт, Помидоры, Щука Жареная. もっと...
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1964 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 27 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 58 分. もっと...
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体重に変化ありません
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