2024年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 11日:
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799 kcal
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脂質: 27.16g | たんぱく質: 44.53g | 炭水化物: 98.87g.
朝食: 無糖豆漿, 沙棘汁, 牛奶麦片, 绿叶生菜, 小番茄/樱桃番茄, 纯酸奶（脱脂）, 蓝莓, 黑芝麻, 白干酪(Cottage), 芹菜汁, 苹果, 秋葵, 姜, 南瓜子, 红枣, 煮鸡蛋. 昼食: 鳕鱼, 無糖豆漿, 豆腐, 肉粽, 绿豆, 紫甘蓝, 秋葵, 小番茄/樱桃番茄, 海苔, 酸奶, 蓝莓, 红枣, 桑葚干. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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