2024年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 11日:
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1436 kcal
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脂質: 28.66g | たんぱく質: 110.31g | 炭水化物: 195.33g.
朝食: Itambé Iogurte Desnatado, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. 昼食: Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Soldiers Nutrition Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. 軽食/その他: Salada de Frutas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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