2015年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 16日:
|
1259 kcal
|
脂質: 36.32g | たんぱく質: 68.31g | 炭水化物: 190.62g.
昼食: Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Oscar Mayer Shaved Mesquite Turkey Breast, Watermelon , Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Grape Tomatoes, Zucchini . 夕食: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Nectarines, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Grape Tomatoes, Zucchini . 軽食/その他: David Seeds Ranch Pumpkin Seeds, Quaker Popped Rice Crisps - Chocolate, Watermelon , Quaker Popped Rice Crisps - Chocolate, Watermelon. もっと...
|
|
1562 kcal
|
運動:
Recumbent bike - 18 分, 運動マシン（ふつう） - 32 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|