2015年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 16日:
|
1862 kcal
|
脂質: 84.72g | たんぱく質: 91.79g | 炭水化物: 140.40g.
朝食: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, SPAR Vital Putenschinken Natur, Tomaten. 昼食: Gemüsepfanne, Penny Markt Hühnerschnitzel, Chinanudeln. 夕食: Tilsiter, Butter, Der Mann Knusperspitz, Roggenbrot, Handl Tyrol Der Tiroler Leichte Schinken. 軽食/その他: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen, Kaffee mit Milch, Ouzo. もっと...
|
|
2670 kcal
|
運動:
料理 - 20 分, ウォーキング - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 50 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|