2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
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1501 kcal
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脂質: 70.09g | たんぱく質: 82.21g | 炭水化物: 134.34g.
朝食: Gran Mestri Requeijao Light, Wickbold Pão Integral. 昼食: Walmart Queijo Mussarela, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Camil Feijão Preto Cozido, Friboi Carne Moida Friboi, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Mamão Formosa. 夕食: Qualy Margarina Cremosa, Hortifruti Filé de Frango Grelhado , Pronto Light Batata Sauteé. 軽食/その他: Piraquê Biscoito Salgado Integral, Tangerine. もっと...
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3143 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間, 走る - 時速10km - 20 分, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に7.4 kg減量中
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