2024年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 11日:
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1299 kcal
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脂質: 22.70g | たんぱく質: 107.53g | 炭水化物: 160.86g.
朝食: Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g), Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. 昼食: Costa Barra de Cereal Golden, Costa Barra de Cereal Golden, Dos en Uno Galletas de Vino. 夕食: Interagro Porotos Verdes, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: Izkol Galletas de Chuño , Izkol Galletas de Chuño . もっと...
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1669 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 8 分, スクワット - 8 分, ピラティス - 10 分, 腹筋 - 2 分, 睡眠 - 9 時間 33 分, 休憩 - 13 時間 52 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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