2024年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 11日:
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1499 kcal
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脂質: 42.20g | たんぱく質: 61.46g | 炭水化物: 149.90g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber, Parmesan Cheese (Shredded), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal, Wolff's Kasha, Oat Bran (Uncooked). 昼食: Butter Whipped (Salted), Reduced Calorie High Fiber Rye Bread, Multigrain Bread. 夕食: Skinless Chicken Breast, Best Foods Real Mayonnaise, Cabbage. 軽食/その他: Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Golden Corral Gingerbread Cookies, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2397 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 21 時間 18 分, スクワット - 2 分, 運転 - 1 時間 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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