mikeeppsの日記, 2024年 06月 11日

2024年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

115.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 11日:

3663 kcal

脂質: 240.81g | たんぱく質: 200.01g | 炭水化物: 167.65g. 朝食: Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Stop & Shop Mixed Pepper Strips, Hellmann's Real Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Coffee with Cream. 夕食: Chicken Wing (Skin Eaten), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 軽食/その他: Ice Cream Sandwich, Mrs. Smith's Classic Apple Pie. もっと...

2867 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, ボディービル - 30 分, Google Health Connect - 23 時間　 15 分. もっと...

週に1.3 kg減量中


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