2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
|
845 kcal
|
脂質: 17.18g | たんぱく質: 30.27g | 炭水化物: 145.11g.
朝食: Bananas , Vanilla Extract , Quaker Old Fashioned Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Maple Syrup , Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) . 昼食: Lean Cuisine 3 Cheese Pizza. 軽食/その他: Pepperidge Farm Goldfish Baby Cheddar Snack Crackers, Watermelon , Cantaloupe Melons , Honeydew Melon. もっと...
|
|
1967 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 42 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 58 分. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|