2024年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 11日:
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983 kcal
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脂質: 26.03g | たんぱく質: 61.58g | 炭水化物: 123.76g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão Australiano Integral, Ovo. 軽食/その他: Banana Prata, Apis Vida Mel Orgânico, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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週に7 kg減量中
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