ozlem44の日記, 2024年 06月 11日

Dün ilk defa aşırı şekilde midem kazındı . Ne yapacagımı bilemedim. Salatalık yedim her kazindiginda. Çok etkiledi beni . İlk defa böyle oldu . Acaba neden oldu 😔

66.5 kg これまでの減量分: 3.6 kg. 残り: 13.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 11日:

1276 kcal

脂質: 60.23g | たんぱく質: 56.41g | 炭水化物: 130.85g. 朝食: Fırında Mücver, Siyah Zeytin. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Dövme Pilavı, Çoban Salatası. 軽食/その他: Kırmızı Erik, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Ceviz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Papağan Çekirdek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Kabak Çekirdeği, Fındık, Badem. もっと...

1920 kcal

運動: RPM - 43 分, 休憩 - 15 時間　 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

26 人のサポーターいいね！

Bu arada diyet yapmıyorum. Sadece porsiyon küçülttüm ve sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. O yüzden yavaş yavaş gidiyor .

2024年 06月 11日投稿者: ozlem44

salataligin yuzde doksani sudur .iyi etmissin afiyet olsun canim 😘😘

2024年 06月 11日投稿者: ilknur.@01

ilknur.@01 teşekkür ederim canım 😘

2024年 06月 12日投稿者: ozlem44

iyi olmuş gitmiş 300 gram

2024年 06月 13日投稿者: htcnur

@htcnur çok az gidiyor ama ya 🙈

2024年 06月 14日投稿者: ozlem44

Bu hafta benden de 300 gram giderse çok mutlu olcam inşallah

2024年 06月 14日投稿者: htcnur

@htcnur bayramdan sonra almış olmasak keşke 😍

2024年 06月 18日投稿者: ozlem44

Öyle deme bayrama girmeden 300 gram veriyim dedim, kafam rahat olsun, esneme payım olsun istedim.. nerdeee ? +50 gram ile girdim üstüne Bi de

2024年 06月 18日投稿者: htcnur

@htcnur senin +50 benim +400 🙈 bunu verene kadar girmeyeceğim günlüğümü 🤣

2024年 06月 18日投稿者: ozlem44

Herkese çıktığı bu zorlu yolda başarılar diliyorum 😊

2024年 06月 26日投稿者: yalcnbasbug11

@yalcnbasbug11 teşekkür ederim sizede başarılar

2024年 06月 26日投稿者: ozlem44


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

ozlem44の体重の記録

全ての履歴を表示

ozlem44の日記, 2024年 06月 11日

コメントを投稿

ozlem44の体重の記録