|
Цель: к 1 июля сделать 70кг!
|
74.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 11日:
|
1013 kcal
|
脂質: 39.14g | たんぱく質: 81.55g | 炭水化物: 86.74g.
朝食: Сарепта Масло Горчичное, Редис, Сухие Жареные Орехи Кешью, Мираторг Карбонад Свиной, Магнит Помидор, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 昼食: Пятерочка Груша Сезонная , Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Подливка с курицей☆, Гречневые спагетти☆. 夕食: Магнит Чеснок , Огурец (с Кожурой), Магнит Помидор, Мереж Макрурус Стейк. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|