|
Желаю удачного Вам и хорошего Дня!!!♥️🌟👍
|
83.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 11日:
|
1497 kcal
|
脂質: 63.82g | たんぱく質: 73.81g | 炭水化物: 154.18g.
朝食: Магнит Апельсин, Магнит Сыр Гауда 45%, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Здоровье Шиповник Натуральный Быстрорастворимый, Leonardo Подушечки с Молочной Начинкой . 昼食: Чай с Лимоном, Рис Вареный, Соевый Соус (Тамари), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Блины с Творогом. 夕食: Чай, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Гауда 45%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 1%. もっと...
|
|
2326 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|