2015年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 16日:
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2245 kcal
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脂質: 90.72g | たんぱく質: 228.21g | 炭水化物: 130.99g.
朝食: AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Myprotein Impact Whey Protein, Banaan. 昼食: Banaan, Milsani Houdbare Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Kokosolie, Calvé Pindakaas (20g), Gekookt Eiwit, Gekookt Ei, Bolletje Sesam Knäckebröd, Kips' Ossenworst, Aldi Filet Americain. 夕食: Rundergehakt (Burger, 15% Vet, Gebraden). 軽食/その他: Alesto Brazil Nuts, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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