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Na anderhalve week niet sporten wegens rugklachten, valt het me toch mee. Met de komst van ons nieuwe bed vandaag hoop ik dat de rugklachten snel zullen verdwijnen, en dat ik de draad weer kan oppakken!
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67.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 16日:
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2101 kcal
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脂質: 99.49g | たんぱく質: 90.50g | 炭水化物: 152.62g.
朝食: AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g), Yoghurt, Pickwick Sterrenmunt Thee. 昼食: Pickwick Sterrenmunt Thee, Jumbo Pistolet Meergranen, Salami. 夕食: Tapas, Tapas. 軽食/その他: Merlot, Peijnenburg Ontbijtkoek Noten, Blue Band Halvarine, Pickwick Sterrenmunt Thee, Leidingwater. もっと...
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2010 kcal
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運動:
料理 - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 家事 - 1 時間, 真空掃除 - 15 分, 浴びる - 7 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 53 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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