2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
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1816 kcal
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脂質: 81.16g | たんぱく質: 160.49g | 炭水化物: 104.96g.
朝食: جبنه جبنه قريش, فول مدمس, البيض المقلي, سلطة الخس مع الجبن, الطماطم و/أو الجزر. 昼食: سلطة الخس مع خضار متنوعة, بطاطس, الأرز الأبيض, لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم الخالي من الدهون فقط). 軽食/その他: زبادي. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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