2015年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 16日:
|
4137 kcal
|
脂質: 107.71g | たんぱく質: 380.82g | 炭水化物: 363.32g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Huile d'Olive, Abricots, Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet. 夕食: Courgette, Carottes, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Jus de Citron, Abricots, Blanc de Poulet, Barilla Penne Rigate, Champignons, Oeuf Mollet, Avocat. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
|
|
3330 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|