2024年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 06月 10日:
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1851 kcal
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脂質: 34.62g | たんぱく質: 211.61g | 炭水化物: 150.42g.
朝食: Esparguete (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. 昼食: Lidl Barra Proteína. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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